国際結婚生活〜パバンめいのロンドンの暮らし方

ロンドンからこんにちは。

パバンめいです。
イギリスのマタニティーライフはこちらにまとめています。

今回は、会陰マッサージは難しい！？実際にできる日本人女性は少ないと思う！！についてです。

出産の時にマッサージの効果はあるのか

効果はあったと思います！

出産の時に痛みがかなり軽減できたと個人的に思います。

赤ちゃんが上手に出てきてくれたのかもしれないですが、マッサージの効果もあったのではないかと思います。

ただ、個人的に思うのは会陰マッサージをしたから縫合しないで済むのかと言うよりは、赤ちゃんの大きさも関係あると思います。

わたしはヒプノバージングもやったのですが、ヒプノバージングでリラックスして出産すると会陰切開の確率が減ると聞きましたが、これも赤ちゃんの大きさも関係すると思いました。

２０００グラムと３０００グラムでは全然違いますので、いくらマッサージしたからと言ってお産で避けてしまえば縫合してもらうしかありません。

会陰切開になることを避けたいならば、やっていて損はないと思います。

会陰切開したら排尿が痛い？

症状によって違うのかもしれませんが、会陰切開をすると排尿が痛いと聞いたことがありました。
排尿が痛いのが会陰切開なのか縫合が原因なのかわからないですが、その話を聞いて産後のトイレを恐ろしく感じていました。
「案ずるより産むが易し」です。

同じように産後に骨盤が悪くなると聞いてトコちゃんベルトを勧められましたが全く必要なかったです。

『○○のトリセツ』オンライン座談会に参加

この記事は、2018年1月23日のブログをリライトしています。

今日は友人の春日未雨さんのお誘いで膣ケアの座談会にZoomで参加しました！

セクシャルマイノリティの集まりをライフワークにしているというちづさんこと福島千鶴さんとお話しました。

会陰マッサージは妊娠第３６週目くらいから週に２回くらいが良いとヒプノバースの先生に言われました。

現在妊娠３６週目になったばかりなのでまだ１回しかしていないですが、わからないこともあったので教えてもらえて良かったです。

また、初めて会陰マッサージをして思ったことが、実際に会陰マッサージができる日本人女性は少ないと思う！！です。

ある程度、自分の身体をわかっていないとできないと思います。

わたしもよくわからなくて、夫にどのオイルが良いのか、マッサージのやり方を英語で探してもらいました。

やり方も英語で検索した夫が見つけた情報の方が具体的で、その情報がなかったらできなかったかもしれないです。

とにかく会陰切開をしたくない！だからできることはやる！

水中出産を希望していますが、出産はギリギリまで帝王切開になるかもしれないしどうなるか全くわかりません。
とりあえず、できることはやろう！と11月と12月にヒプノバーシングを受講しました。
イギリスは無痛出産も無料でできるので、最初は無痛出産を考えていました。
最初は無痛じゃなきゃ無理！
無痛で出産できないなら妊娠をしたくない！
とまで思っていました。
そんなわたしが、自然分娩をしたいと思ったのはお産の神と言われている先生に出会ったからです。
また、わたしの出産する予定の病院の助産師さん無痛出産より水中出産を勧めています。
日本では水中出産はあまり聞かないのかもしれませんが、イギリスでは水中出産がかなり浸透しています。
何より、水中出産にした方が会陰切開する確率が減ると聞いて、気持ちが変わりました。
そして、ヒプノバーシングをすると会陰切開の確率が減るみたいで受講しました。
それくらい本当に会陰切開を避けたいです。
また、会陰マッサージをすることで会陰切開をする可能性が下がるそうです。

会陰マッサージ海外と日本の違い

まず、会陰マッサージのオイルはアーモンドが良いのですがイギリスでは売っているオイルが日本では購入できません。

イギリスでは会陰マッサージ専用のオイルが購入できます。

それがこちらです。

WELEDA(ヴェレダ)のPerineum Massage Oilです。

下記の英国Amazonで購入しました。

http://amzn.to/2Gy1IlM

Perineumとは英語で会陰という意味です。

これは日本では発売されていません。

日本人で購入者が少ないからではないでしょうか？

というか、やり方がわからない日本人女性が多いように思います。

わたし自身も情報が少なくてよくわかりませんでしたが、英語で得た情報でやり方がわかりました。

欧米では親指、日本では親指以外でマッサージ

膣ケアの座談会でちづさんと話していて面白かったことが、欧米では親指でマッサージしてください！と書いてあることです。

わたしも夫が見つけた情報だと親指でマッサージしてくださいと書いてありました。

ええええ！

イキナリ親指って！！

と思ったので、違う指にしました。

日本では親指以外でマッサージをする人が多いみたいです。

膣ケアで変わる味覚

 

カリウムが美味しく感じるようになりました！

会陰マッサージをしてから、水が美味しくないです。
味がないんですよね。
当たり前ですが。笑

Pocari Sweat Soft Drink – 30 x 245ml Cans

イギリスにもポカリに似た飲み物があるそうです。

それがこちら！！

Lucozadeというそうです。
美味しいのでしょうか(-.-;)y-~~~
イギリス在住の方！
飲んだことある人いらっしゃいますか？

日本では、こちらを代用されてる方もいるようです。

日本では専用の膣(会陰）マッサージオイルではなく代用品が多いです。

このオイルは、赤ちゃんが生まれてからのおしり拭きにお肌に優しいオイルとしても使えるそうです。

ヴェレダ カレンドラベビーオイル 200ml を会陰マッサージのオイルとして代用する人が多いみたいです。

イギリスでは葉酸摂取は必須！

日本の産婦人科医が妊婦さんに、葉酸の摂取を呼び掛けている現状と同じように、医療先進国の欧米のクリニックや医療機関では、オメガ3の摂取は当たり前の様に薦められています。

イギリスで妊娠すると、NHSのGPに行けば、無料の葉酸を処方してくれます。

他にも妊娠中に処方された薬も無料になります。

↑妊婦さんが無料になるカードが家に届くので、そのカードが届いたら無料になります。

葉酸以外にもオメガ3など、おなかの赤ちゃんの脳や目にいいとされている成分が配合されている妊婦用の葉酸マルチビタミンがイギリスの薬局には販売されています。今もなお、妊娠とオメガ3の関係性の研究が進んでいるほど、オメガ3が妊婦さんに必要な栄養素であることが浸透されています。
通称「命の脂」とも呼ばれるオメガ3必須脂肪酸は、人間の細胞や脳、目の網膜や臓器、そして子宮や妊娠期などに重要な栄養素になります。

日本の国産で安心！オンラインで購入できるサプリ

ママオメガは、オーガニック＆植物由来の“命の脂”オメガ3と厚生労働省推奨モノグルタミン型葉酸の2大成分を摂れる唯一の国産ママサプリです。

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シンプルだけどおしゃれな包装なので、持ち歩きにも向いていてうれしいポイントですね。